Abordagens Terapêuticas
Acredito que a intervenção psicológica deve ter uma visão ampla e flexível, capaz de se adaptar às necessidades e à realidade de cada pessoa. Cada processo terapêutico é único e, por isso, é importante recorrer a diferentes estratégias e técnicas ao longo do acompanhamento.
Na minha prática clínica, utilizo técnicas de várias abordagens terapêuticas, de acordo com os objetivos e as necessidades de cada pessoa. Ainda assim, o meu trabalho baseia-se maioritariamente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Abordagem Sistémica, que orientam a forma como compreendo as dificuldades e conduzo o processo terapêutico.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem baseada em evidências científicas, que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento emocional.
O objetivo é promover mudanças práticas e duradouras no dia a dia.
Abordagem Sistémica
A abordagem sistémica considera o indivíduo dentro do seu contexto relacional, familiar e social. Compreende que as dificuldades emocionais estão muitas vezes ligadas às relações e aos sistemas dos quais a pessoa faz parte.
A integração dessas abordagens permite um olhar mais completo e personalizado para cada caso.